Я похудела на 16 кг.

Итак, вновь начался новый этап моей очередной похудательной (уж какой по счёту?) истории!
Вкратце:
В 18 лет при росте 158см. я весила  62кг. За четыре месяца похудела на 10 кг.
Вышла замуж в 23года. В 24г. родился Андрей. Поправилась до 72кг. Похудела до 56 кг.
В 28 лет родилась Полина. Опять поправилась до 72 кг. Чуть сбросила. Через несколько лет взялась и похудела до 58кг.
Потом тихим сапом поправилась опять до 74 кг. За пол года похудела до 60 кг.
И наконец на 12 марта 2013 года я весила рекордные для меня 77 кг! Муж сказал - "Срочно худей"  И пообещав себе на всю жизнь не есть после шести (допускаются только овощи и фрукты), взялась за себя вновь с Элладой Магарамовой, которая запустила первый этап "Навстречу лету за 80 дней", давая дельные советы будущим стройняшкам.

На начало программы 12 марта 2013г. вес 77 кг, рост 158см.

                                                   Завела в блоге на верхней панельке

Дневник будущей стройняшки

Первая неделя:
12 -17 марта 2013г.
Для начала решила крутить по 20 минут в день обруч, качать пресс, пить много воды, зелёный чай с молоком, есть овощной суп

12 марта 2013г.

Вес 75 кг. (похудела на 2 кг.)

Вторая неделя:

18 марта 2013г.

Больше фруктов. Первые кг. у меня всегда уходят бысто, так что не обольщаюсь. 

Итог: за неделю минус 0,5 кг. Итого: 77-2,5=74,5кг. 

Третья похудательная неделя :

31марта 2013г. 
Итог: за неделю минус 0,5 кг. Итого: 77-3=74 кг. 
Итак, подвожу итоги за эту неделю. Бавает, что поем конфет, сальца, свежего хлебушка, но! исключительно утром или в обед!!! Стараюсь каждый день есть первое. по утрам занятия по пол часа, иногда и вечером минут 15. Когда хочу есть- сначала пью воду.  И самое главное! Купила платье на 3 размера меньше и повесила на виду! Стремлюсь влезть)))

Четвёртая и пятая похудательные недели :

15 апреля 2013г. 
Итог: за 2 недели минус 1 кг. Итого: 77-4=73 кг. 
Теперь планирую не по 1 кг. терять за неделю, а по 1,5 кг. и думаю, что хочет очень помочь мне в этом домик в деревне у родителей)))

Шестая похудательная неделя :
21 апреля 2013г. 

Итог: за 1 неделю минус 2 кг. Итого: 77-6=71 кг. 
Боронование огорода, посадка картофеля (раннего!) ОЧЕНЬ способствует похуданию)))

 Седьмая похудательная неделя :

28 апреля 2013г. 
Итог: за 1 неделю минус 200г. Итого: 77-6.200=70,800 кг. 
Была на свадьбе. Ела только до 18.00 ровно. Конечно позволила больше обычного, хотелось многого попробовать, но не объелась! На следующий день вдоволь наелась конфет. Поэтому и результат небольшой, но всё же он есть! Завтра устраиваю разгрузочный день на кефире. Надо догоняться)))

 Восьмая похудательная неделя :

5 мая 2013г. 
Итог: за эту неделю ничего не скинула((( Итого: 77-6.200=70,800 кг. 
Пока вес стоит на месте, но я не переживаю, так бывает. Также умерена в питании, делаю зарядку, по 30 мин. в день кручу обруч. Хотела посидеть на гречневой диете, но она не рекомендована, для людей с низким давлением, а у меня низкое. Ну и что? На второй день закружилась голова! я быстренько положила в тарелку курочку с кус. чёр. хлеба и с удовольствием навернула. Голова встала на место, так что гречка не для меня.

Девятая похудательная неделя :

12 мая 2013г. 
Итог: за эту неделю минус 800 г.  Итого: 77-7=70 кг. 
Не могла дождаться когда вес дойдёт до отметки в 70 кг. Планирую 5 кг. скинуть до 1 июля и дальше худеть уже без особых волнений.

Десятая и одиннадцатая  похудательные недели :

1 июня  2013г. 
Итог: за эти недели минус 2 кг.  Итого: 77-9=68 кг. 
За время проекта с Эллоной за 80 дней я похудела на 9 кг.! С утра ем всё что хочется (но немного, если нежелательный продукт и если уж очень хочется), а потом ограничиваюсь. Регулярно занимаюсь гимнастикой. Забываю часто пить воду(

Похудательный июнь:

29 июня  2013г. 
Итог: за эти недели минус 1 кг.  Итого: 77-10=67 кг. 
Зайдя спустя целый месяц в свой дневник с удивлением обнаружила, что за месяц похудела-то всего на 1 кг! Но может это и к лучшему, ведь за три с половиной месяца я похудела на целых 10 кг! Что-то расслабилась... Занимаюсь каждый день обязательно, после 18.00 если ем, то только фрукты или овощи. По прежнему забываю пить воду((( просто необходимо возобновить разгрузочные дни. Завтра будет огуречный день, хотя я огурцы терпеть не могу! Скоро едем к морю и муж дал задание в срочном порядке мне и дочери скинуть ещё по максимому. Так что отпишусь перед отъездом к морю с отчётом. Да,ещё! В начале я писала о том, что купила платье на несколько размеров меньше. С гордость могу сказать, что смогла ,хоть и с трудом, натянуть его на себя, ведь когда его купила, то влезали только плечи)))

Сентябрь:

11 сентября  2013г. 
Итог: за 2 месяца минус 3 кг.  Итого: 77-13=64 кг. 
Ну вот. Уже минус 13 кг. За время пребывания на море надеялась хорошо похудеть:ела немного, много пила, много плавала... Но взвешившись по приезду, весы показали прежние деления с прежней цифрой. Особо не расстраиваясь, настроилась на дальнейшую борьбу с килограммами. За месяц похудела ещё на 1 кг.  День за днём пролетали и на весах я как то взвешиваться -то и позабыла. И совсем недавно вдруг бабах! плюс 2 кило!((( При внимательном анализировании обнаружилось, что тут сальца частенько употребляла, там жареного хлебушка объедалась (хоть и в первой половине дня), но вот так, тихим сапом они и присасывались ко мне, мои жиры... Короче. Налегаю на яблоки. Супы овощные. Очень люблю щавелевые. И опять на время отказалась от мучного и сладкого.

Октябрь:

21 октября  2013г. 
Итог: за месяц с небольшим минус 1 кг.  Итого: 77-14=63 кг. 

Пора выкладывать в блог отчёт-сообщение. Платье, которое было малым мало теперь свободно сидит на мне. Купила отруби и ем их 3 раза в день с молоком, кефиром или снежком. Обруч  стараюсь крутить каждый день. Жду открытия бассейна, раз в неделю ходить буду.

31 октября  2013г. 
Итог: за 10 дней минус 2 кг.  Итого: 77-16=61 кг. 

Безобразие! До сих пор не работает бассейн! Два дня сидела на отрубях и кефире. По вечерам ем грейпфрут. Платье стало ещё свободнее...

Вскорости обещаюсь выложить фото новой я и прежней я.